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心理健康的具体标准
2018-12-20 13:47:56

心理健康的具体标准包括以下6条,供读者参考:

1.智力状况正常。智力是体现人能力水平高低的心理品质,是心理活动的认知功能的表现。智力水平有上智和下愚之分,作为心理健康标准的智力,是指人能维持正常生活所必须的最低能力水平。一般说来,绝大多数人的智力都在正常范围内,只有极少数人因遗传、疾病或大脑发育迟滞等因素导致智力低下,表现为不能独立、有效地完成学习或工作任务,有的个人生活都不能自理。良好的智力水平是学习和工作的必备心理基础。17、18岁以前的青少年及儿童的智力处于发展和形成阶段,对于他们来说,智力正常是指智力发展水平与同龄人保持一致。如果一位13岁同学的智力仅相当于8岁儿童的发展水平,我们称他为智力发育迟滞。

2.情绪健康。情绪是一种有明显外部表现和深刻内心体验的心理活动,它对人的心理活动有推动或阻碍作用,乐观、开朗的情绪使人记忆力增强,思维敏捷,活动效率高,而悲观、忧郁的情绪使人记忆困难,思维抑制,活动效率差。情绪健康是心理健康的一个重要标志。健康的情绪状态主要表现在以下四个方面:①情绪稳定,即能保持相对平稳的情绪状态。②有积极的主导心境,心境是在没有强烈情绪时比较微弱、持久平静的情绪,积极心境指能保持心情愉快。③情绪反应和环境变化相适应,生活中有值得高兴的事,就有愉快、高兴等情绪出现,事件过去,相应情绪也随之消失。④对情绪有较好的控制力。能够主动控制、调节情绪反应,使其符合自己的主观意愿或环境要求,如一个爱发怒的人,在不应发怒的情况下能控制自己不发怒。

3.人际关系和谐。在生活和工作中每个人都要与他人接触,形成这样或那样的人际关系。人际关系良好,有利于人的事业成功和心理健康。人际关系和谐主要表现在以下三个方面:①乐于与人交往,既有广泛而稳定的交往面,又有自己的知心朋友。②在交往中有自知之明,不卑不亢。③能客观地评价他人,既看到他人的优点,也看到他人的不足,并能在交往中取长补短,与人友好相处,待人宽厚,乐于助人。

4.能很好地适应和改造现实环境,在生活中有广泛的社会接触,对现状有较清晰而正确的认识,能适应社会的进步和道德规范的要求,对环境有恰当的反应力和适度的耐受力,善于在社会生活的各种变化中应对各种压力,保持心理平衡。有能力解决现实环境中面临的各种问题,并能按照自己的理想或愿望,做出一定成就,获得社会认可。

5.自我悦纳。能正确地认识和评价自己,承认自己的优点与缺点,不妄自尊大或妄自菲薄,对自己的缺点和错误不掩饰、不自卑,对自己的长处不自傲,并能不断改正缺点,努力完善自我。基于正确的自我认识产生积极肯定的自我情绪体验,以满意的态度看待自己,以愉快的心情接纳自己,对自己不挑剔,不求全责备,不讨厌自己。

6.心理与行为符合年龄特征。人生中不同年龄阶段的心理与行为是有所不同的,而同一年龄阶段的群体又有许多共同的心理特点,心理健康的人应该与同龄的多数人心理特征相符合。如果一个人的心理与行为特征明显与同龄人不一致,一般都是心理不健康的表现。

 


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