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情绪管理与自我减压
2018-12-20 13:57:49

讲座简介:

    心情不好、纠结、郁闷、抑郁、抑郁症……这是我们常见的一组情绪感冒,究竟何为情绪,情绪的异常表现是什么,怎样管理好自己的情绪,传递情绪的正能量,是我们每个人维护自身心身健康的重要砝码。《情绪管理与自我减压》帮助您拨开心灵的雾霾,找寻属于我们的蓝天!

 

讲座大纲:

一、    认识“情绪”

二、    情绪的产生和表达

三、    情绪的影响

四、    做情绪的主人

自我减压的方法 

讲座人简介:

毛志宏:陕西师范大学心理健康(咨询)指导中心主任,健康心理学硕士。2004年毕业于陕西师范大学教育科学学院。中国心理卫生协会会员,教育部“全国高等学校心理健康教育数据分析中心”数据分析员,陕西省心理卫生协会第四届理事会理事,陕西省心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员。多年从事大学生心理健康教育与心理咨询工作并积累了丰富的工作经验,在校内外也开展过多场高校心理健康知识讲座,现场气氛活跃,反馈效果良好。

 

联系方式:maozhihong@snnu.edu.cn


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