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世界卫生日专家谈心理卫生 避免长期处在紧张状态
作者/来自:admin  发表时间: [2015-4-9]
“世界卫生组织的调查研究表明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。”市心理咨询师协会的专家表示,心理和生理是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人的心理长期处于反应迟钝、抑郁、强迫、焦虑、敏感、自卑、烦躁等常见亚健康状态,不但影响生活质量,也会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。

  专家建议,我们在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时需要专业人员的帮助,以确保心理和生理的全面健康。

陕西省心理卫生协会成立于1992年10月致力于:心理咨询师,心理咨询师培训,心理咨询师考证,心理咨询师报名,二级心理咨询师,二级心理咨询师考证,二级心理咨询师报名,三级心理咨询师考证


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